Opublikowano:

Dieta pod okiem profesjonalisty

Przeglądając różne diety i licząc na opinię innych, często zdarza się nam, iż zapominamy całą naszą zdobytą i zgromadzoną wiedzę skonsultować z lekarzem, dietetykiem. Bardzo ważną i istotną sprawą jest fakt, iż informacje, które zdobędziemy w gabinecie u profesjonalisty, będą nam bardzo pomocne przy doborze odpowiednich składników, przepisów do naszej codziennej kuchni. Czytaj dalej Dieta pod okiem profesjonalisty

Opublikowano:

Dieta 1400 kcal – tydzień I

Przykładowa dieta 1400 kcal

Dieta zostaje rozpisana dla płci pięknej, ponieważ to panie w większości zmagają się z problemem cellulitu. Poniżej przedstawiam przykładową dietę 1400 kcal.

Wartości kaloryczne spożywanych posiłków

Śniadanie -> 400 kcal

Obiad -> 500 kcal

Kolacja -> 350 kcal

Przekąska -> 150 kcal Czytaj dalej Dieta 1400 kcal – tydzień I

Opublikowano:

Czy warto stosować dietę?

Bardzo mało spotyka się osób które nie stosowały żadnych diet. Takich z gazet, poradników bądź bezpośrednio od specjalisty. Niektórzy wytrzymują dwa dni inni trochę dłużej ale to raczej nie jest sposobem na lepsze jutro. Dużo osób posiada kompleksy dotyczące swojego wyglądu… Bo moda na odchudzanie, bo chłopakom podobają się bardziej szczupłe dziewczyny, bo wszystkie dziewczyny takie szczupłe a ja… Czytaj dalej Czy warto stosować dietę?

Opublikowano:

Dieta antycellulitowa – pozbądź się obrzęków!

Wiemy, iż jeżeli chcemy pozbyć się cellulitu, ważną rzeczą oprócz ćwiczeń jest zdrowe odżywianie. Niektórzy nadużywają sformułowania dieta. Ja wolę stosować wyrażenia zdrowe odżywianie. Dieta w większości kojarzy mi się z czymś restrykcyjnym, co trzeba koniecznie przestrzegać żeby widzieć efekty, oraz która jest przestrzegana przez jakiś okres czasu. Czytaj dalej Dieta antycellulitowa – pozbądź się obrzęków!