Jak to zrobić? Masaż zimną i ciepłą wodą na cellulit

Taki masaż wykonujemy dwa razy dziennie, przy każdej kąpieli.

Co potrzebujemy:

Oczywiście prysznic/ wannę, ręcznik

Jak wykonać?

• Wchodzimy do prysznica/wanny. Odkręcamy najpierw ciepłą wodę i powoli redukujmy ją do zimnej i na samym początku przyzwyczajmy naszą skórę do innej temperatury.
• Polewajmy tak całe ciało od stóp, poprzez nogi, ręce, plecy aż po klatkę piersiową.
• Polewajmy się tak około 30 sekund.
• Po tym czasie zmieńmy wodę na ciepłą, uważając żeby nie była za ciepła.
• Kiedy mamy ustawioną odpowiednią temperaturę ciepłej wody zaczynamy polewanie ciała od klatki piersiowej, poprzez plecy, ręce, nogi i stopy.
• Polewanie ciepłą wodą wykonujmy około 1 minuty.
• Taki zabieg wykonujmy naprzemiennie, przez około 5 minut.
• Masaż zakończmy zimną wodą.