Ćwiczenia i Fitness

Ćwiczenia są bardzo ważne przy utrzymaniu dobrej kondycji naszego ciała. W większości jednak skupiamy się na najbardziej znanych dyscyplinach, formach sportu. Nie sądzę, żeby one były złe, lecz może urozmaićmy sobie nieco nasz plan treningowy? Ukochany cellulit, który pojawia się dopiero po dojrzałości płciowej psuje nam często nastrój. Uważam, że…

Większość z was pewnie się dziwi czy coś takiego może mieć w ogóle miejsce. Do tej pory folia spożywcza kojarzyła się nam z zabiegami jakie wykonujemy za jej pośrednictwem. Po co zatem nam folia spożywcza przy ćwiczeniach? Powód jest w zasadzie bardzo prosty. Owinięcie niektórych partii ciała takich jak np.…

Poniżej przedstawiam przykładowe zestawy ćwiczeniowe na pozbycie się cellulitu z takich partii ciała jak: uda, biodra i pośladki. Pamiętajcie, że przy ćwiczeniach trzeba dbać o zrównoważoną dietę. Ćwiczymy minimum trzy razy w tygodniu. Ćwiczenia możemy powtarzać tak długo, jak uzyskamy wymarzony efekt.

Przy walce z cellulitem nie da się ukryć, że ruch jest bardzo ważny. Sama korzystam z tego typu formy ćwiczeń i muszę powiedzieć, że nie ma nic bardziej skutecznego. Odkąd ćwiczę, cellulit na pośladkach dość radykalnie się zredukował. Dzisiejsza moda na aktywne spędzanie czasu, daje nam z jednej strony motywację…

Wszyscy dobrze wiemy, jakie prozdrowotne właściwości ma bieganie. Wskazane jest dla tych młodszych, oraz dla tych starszych. Każdy kto chce się trochę poruszać, a także nabrać większej sprawności i zgubić kilka kilogramów, niech zwróci dużo większą uwagę na to ćwiczenie aerobowe. Kolejnym bardzo ważnym faktem jest to, iż jest to…

Czy jazda na rowerze może być pomocna przy walce z cellulitem? Oczywiście że tak! I nie ma ku temu żadnych wątpliwości. Nie tylko pozbędziemy się cellulitu ale również nadmiaru kilogramów które nam przeszkadzają. Nawet relaksacyjna jazda na rowerze 6x w tygodniu da nam rezultaty. Połączmy jazdę na rowerze z ćwiczeniami…

Szybki marsz w odpowiednim tempie przez minimum godzinny okres czasu to na pewno niezłe dodatkowe wyzwanie spalające kalorie. Nie potrzebujemy wydawać dodatkowych pieniędzy bo przecież świeże powietrze jest niezastąpione. Urozmaiceniem może być zmienność tras co jest dla naszego oka atrakcyjne co nie będzie powodować nudy i monotonii. Fajnym sposobem jest…

Stepper to bardzo fajna aktywność fizyczna dzięki której pozbędziemy się pomarańczowej skórki. Mały kompaktowy sprzęt który możemy umieścić na podłodze w pokoju będzie mógł nam posłużyć do swojego rodzaju aktywności fizycznej gdzie uaktywnimy swoje mięśnie na nogach i pośladkach. Taka walka z tłuszczem pozytywnie wpłynie na formę naszych nóg, pośladów…

Pływanie jest jedną z licznych form zwalczania cellulitu. Najfajniejszą porą roku jest lato kiedy to możemy skorzystać z dobrodziejstw jeziora i nie jest konieczne chodzenie na basen. Oszczędzamy pieniądze i przebywamy w wodzie na powietrzu. Osoby które mieszkają w mieście i które niestety nie mają w pobliżu jezior są zmuszone…